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老年人旅游注意事项

来源:陕西老年服务网    发表时间:2020-06-24

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老年人只要身体健康,经济条件许可,多参加旅游活动是一项不错的选择。经常旅游,对自身的身心健康、精神愉悦都有好处。
  老年人旅游必须注意以下几件事情:

一、 理性制定旅游计划

1. 长线旅游前,对自己的身体状况要进行一次检查。根据自己的健康状况选择旅游景点,不可勉强。

2. 选择旅游目的地。去什么地方,准备出游多少天,准备花费多少钱,是跟团走,还是自由行,都要大概预算一下,做到心中有数。还有就是选择与谁同去,挑选合适的同伴,也很重要。

3. 选择正规的、手续齐全的旅行社。不能贪图便宜,选择以购物为代价的旅行社。购物团因为事先不知道花费数额,也不知道要购买什么东西,届时会产生一些纠纷,影响出游心情。

4. 一定要与旅行社签合同,而且逐条看懂条款。签订合同后,在整个旅行过程中,要看旅行社陪同人员是否真正履行了合同。

二、充足的准备

1. 出行前要准备好自己的身份证件,如护照、身份证、老年证等相关证件,以备查验或优惠时使用。
  2. 能够熟练使用智能手机的老年朋友,要注意带上充电器、备用电池或充电宝。长途旅行中,难免用智能手机拍照、发微信、查看地图、翻译文字、录制视频等等,耗电量较大。
  3. 准备好照相机、眼镜、助听器、拐杖、雨具、收音机、书本地图、水杯以及洗漱用品、换洗衣物等常用物品。特别要说的是外套,外出旅游一定要选择颜色鲜艳的纯色或大色块服装,一是拍照时好看,二是团队集合时容易寻找。
  4. 临出门前注意关掉所有电源、天然气阀、水龙头。并告知小区物业负责人或关系较好的邻居,以防不测。
  5. 老年人常备的药物,包括与自己相关的药品。除携带平时服用的药物外,如降压药、扩血管药及催眠药,还应备有感冒、腹泻、止痛之类的药物。急救药随身带,以应急需。若晕车船,还应带上防晕药。

三、行程中的注意事项
  1. 守时。无论是团队旅游还是自由行,时间概念要非常清楚。如果是跟团队旅游,一定要按时或稍微提前一点抵达预定位置,不能因为自己的迟缓影响整个团队的行程。如果是自由行,也要按照机票、车票上预定的出发时间,提前抵达。如果担心自己不能按时起床或按时到达指定位置,可以相互提醒或设置闹钟。
  2. 饮食。旅途中饮食宜清淡,少吃方便面,多吃蔬菜水果,防止便秘。不食用不卫生、不合格的食品和饮料,不喝泉水、塘水和河水。不去街边摊点吃饭,尽量在住地餐厅或较为正规的餐馆用餐,自备餐具和水具,既方便又卫生。
  3. 购物。旅游行程中购物,讲究轻、小、少,不要给自己增添不必要的负担。可以适当选购有纪念意义的小工艺品、小饰品、明信片、纪念章,大件、贵重物品尽可能不买,一是携带不便,二是退换维权不方便。一旦购买了大件物品或较为昂贵的商品,要向商家索取发票,方便事后退换或维权时作为凭据。
  4. 拍照。旅游时拍照分两种,一种是拍摄风景照片,自己不在其中,二是自己在景中,需要别人帮助或用自拍设备自拍。拍摄照片时要注意避开危险区域,同时注意随身携带的物品不要遗失。
  5. 避免过度疲劳。乘火车人多拥挤,车厢也污浊,坐汽车颠簸厉害,倍感疲劳。故老年人旅游,是长途旅行最好坐卧铺或飞机,也可分段前往,旅行日程安排宜松不宜紧,活动量不宜过大;游览时,行步宜缓,循序渐进,攀山登高要量力而行,以免劳累过度,加重心脏负担,心肌缺血缺氧,引起旧病复发。若出现头昏、头痛或心跳异常时,应就地休息或就医。
  6. 防止受凉感冒。外出旅游,地域与气候多变,因此要注意带上足够的衣物,还要带上雨具,以防不测风云,使身体受凉。遇到早午晚温差大的地方,老年人机体免疫与抗病能力下降,应随气候变化增减衣服,防止受凉感冒。

7. 尽可能选择安静的住宿旅馆。住处舒适安静是为了保证每天6至8小时睡眠。住宿条件不求豪华,但求舒适安静。选2至4人间,与陪同人或旅伴在一个房间,便于照顾。不要图省钱住潮湿、阴暗、拥挤的房间,以免影响睡眠,体力不支,或诱发疾病。
  8. 旅游投诉。正规的旅游景点,在景区介绍牌匾处都有服务监督电话,可随手记下。一旦遭到欺诈等旅游侵权行为时,千万不要急躁、生气,引起自身身体的不适,要冷静处理。
  首先找导游或领队反映,一可根据情况拨打110或当地投诉电话,也可以直接向国家旅游局反映。国家旅游局质量监督管理所投诉举报电话:010-65275315、65201010(周末)。
  由于陕西老年朋友出游的出发地为陕西省境内,因此也可以拨打陕西组团旅行社的电话投诉,或拨打陕西省旅游质量监督管理所投诉举报电话,号码为:029-85261437。
  同时,向儿女通报情况,征求儿女对问题的看法或求助儿女、朋友出面,亦可使问题得到及时解决。

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