每周运动四次可防老年痴呆症

来源:当代健康报    发表时间:2016-12-22

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一项新研究显示,每周运动至少四次能够有效提升大脑的功能,极大地降低患阿尔茨海默氏症的风险。

美国温斯顿塞勒姆维克森林医学院的研究人员组织35名患有轻度认知障碍(MCI)的成年人参与了一项随机、对照试验的介入运动。通过一种新的核磁共振成像(MRI)技术测试,发现患轻度认知障碍的成年人如果每周运动四次,通过六个月的运动,患者的大脑脑容量就会增加,而参加有氧运动的人要比只做拉伸动作的人效果更好。

研究人员指出,任何类型的运动都是有益的,而有氧运动对潜在的认知功能益处可能更大。

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